مسكنات طبيعية للألم بعيدا عن العقاقير الطبية…

انتشرت بالسنوات الاخيره ظاهرة تناول أقراص البندول بكثره.
وأصبح اساسي في كل بيت.. الرجاء الرجاء لا تتناول البندول ولا حتى البراسيتامول بكثره
فحبه واحده باليوم تكفى عند الحاجه
هل تعلم أن اضرار البندول بحالة تناولها بكثره تؤدي إلى اضرار رهيبه.
الكثره من تناولها يؤدي إلى الأضرار بالكبد وربما تليف الكبد.
وتؤدي إلى فشل كلوي على المدى البعيد
وتؤدي إلى حدوث التهابات في الأمعاء وحالات اسهال.
تؤذي من يعاني من امراض المعده.
تؤدي إلى فقر الدم
من اضرارها تحدث هالات سوداء حول العين
.. ملاحظه مهمه.. لا تأخذ البندول مع تناول المشروبات الغازيه اطلاقا.. وخصوصا الحوامل.
اضرار البندول والبراسيتامول وخيمه اذا تناولها بجرع زياده. ويمكن الاستغناء عن هذه المسكنات بمواد طبيعية. حيث خلصت عدة دراسات إلى أن هناك العديد من الأطعمة تعمل كمسكنات طبيعية للألم لما تحتويه من مكونات مختلفة تخفف الألم من خلال مكافحة الالتهاب، ومنع إشارات الألم، وأيضا علاج بعض الأمراض الكامنة.وهذه المواد هي…

1- الزنجبيل
يعد الزنجبيل أحد الأطعمة الفعالة كمسكن للألم، فخصائصه المضادة للالتهاب تجعله يخفف آلام المفاصل والعضلات وتورمها.

2- القرنفل
اعتاد أجدادنا القدامى على مضغ القرنفل للتخلص من التهاب اللثة والأسنان، وذلك بفضل مركب الأوجينول والذي يحتويه زيت القرنفل ويدخل في تركيبة الأدوية المخدرة للثة والأسنان.

3- الثوم
إذا كنت تعاني من ألم في أذنك فلا تسارع بشراء قطرات الأذن، وإنما ضع قطرتين من زيت الثوم مرتين يوميا لمدة خمسة أيام في أذنك وستلاحظ الفرق.

4- الأسماك
تساعد الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل سمك السلمون، والسردين، والتونة في حل مشاكل المعدة بما في ذلك عسر الهضم، متلازمة القولون_العصبي، وأمراض الأمعاء الالتهابية.

5- الزبادي
يعتبر الزبادي مسكناً طبيعياً فعالاً للنساء اللواتي يعانين من متلازمة ما قبل الحيض والأعراض المتعلقة بها، فبتناول كوبين من الزبادي يوميا، يمكنك التخلص من هذه الأعراض المؤلمة.

6- الكركم
يعتبر الكركم ثلاث مرات أكثر فعالية من مسكنات الألم مثل الأسبرين، ايبوبروفين، و نابروكسين، وذلك لاحتوائه على عنصر الكركمين والذي يساعد في تخفيف الألم.

7- الشوفان
يساعد الشوفان في تخفيف آلام بطانة الرحم لدى كثير من النساء، هذا بالإضافة إلى أنه خال من الغلوتين، وهو البروتين الذي يسبب الالتهابات لدى كثير من السيدات.

8- العنب
خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول حفنة من العنب يومياً، يساعد في استرخاء الأوعية الدموية، وبالتالي تدفق الدم بانسيابية على النحو المطلوب.

9- العسل
يعتبر العسل أفضل علاج طبيعي لمشاكل الفم وتشقق الشفتين، وذلك بوضع كمية من العسل الخام على الشفاه المشقوقة أو قرح الفم الداخلية .

10- الماء
احرص على أن تبدأ يومك بكوب من الماء، فهو يخفف آلام القدمين والركبتين والكتف، وذلك لأن الماء يساعد في المحافظة على رطوبة الأنسجة، وبالتالي منع تكلسها المسبب للآلام المزمنة.